Dieta del cioccolato

Vuoi rimetterti in forma, ma proprio non riesci a fare a meno del cioccolato? Il problema non esiste, perché la dieta del cioccolato ti permette di mangiare quello che più ti piace e di perdere i chili in eccesso in modo semplice e duraturo.

Prima di darti un esempio di regime alimentare da seguire per alcuni giorni di seguito, cerchiamo di conoscere alla perfezione i principi nutritivi presenti in questo alimento squisito analizzando sia la versione al latte, sia quella fondente.

Cioccolato al latte:

• carboidrati: 48,4
• proteine: 8,9
• grassi: 37,6
• acqua: 1,7
• colesterolo: 16
• sodio: 120
• fibre: 8,0
• calorie: 568

Cioccolato fondente:

• carboidrati: 54
• proteine: 5,8
• grassi: 34
• acqua: 1,1
• colesterolo: 0
• sodio: 11
• fibre: 8,0
• calorie: 545

Tali valori, validi per 100 gr di cioccolato, indicano come questa stessa quantità possa tranquillamente soddisfare quasi mezzo fabbisogno energetico quotidiano. Procediamo subito con la dieta da seguire, che può strutturarsi nel modo che segue:

• colazione: tazza di cioccolata calda + sei mandorle macinate + tre biscottini;
• merenda del mattino: yogurt naturale;
• pranzo: 80 gr di pasta e legumi con olio d'oliva;
• merenda del pomeriggio: barretta di cioccolato da 50 gr;
• cena: petto di pollo + verdure con olio di oliva.

Questa può assolutamente rappresentare la giornata ideale per chiunque scelta di seguire la dieta del cioccolato che, come tutti i regimi alimentari sbilanciati, deve essere seguita per non più di qualche giorno consecutivo (una settimana-10 giorni).

La dieta del cioccolato rappresenta il giusto compromesso per unire gusto personale e peso forma: una soluzione molto efficace soprattutto per le tante persone che, ogni giorno, si sforzano di darsi delle regole alimentari privandosi di piaceri ai quali proprio non riescono a fare a meno.

Cosa porta una situazione di questo genere? Spesso e volentieri alla rinuncia della dieta stessa, con conseguente demoralizzazione personale. Dunque il nostro consiglio è certamente quello di seguire questa dieta con fiducia e con la certezza di poterla portare avanti nel tempo con risultati eccellenti.