Calcolo
Tutto questo è possibile effettuando dei semplicissimi calcoli che vi indicheremo volta per volta a seconda dell'argomento trattato.
Ecco alcuni consigli utili per calcolare il proprio peso ideale
Scopriamo in questo articolo come il nostro corpo utilizza le calorie che gli forniamo
Quanti carboidrati assumere ogni giorno? Ecco la verità!
In quali percentuali si suddividono pasti e macronutrienti da assumere ogni giorno?
Come calcolare correttamente il dispendio energetico giornaliero
Calcolo dei carboidrati da ingerire quotidianamente con la dieta
Consumare grassi tutti i giorni è importante, ma bisogna sceglierli bene
La formua per calcolare quante proteine ingerire quotidianamente
Attenersi a regole precise è il modo migliore per garantire all'organismo tutto il necessario affinché possa stare bene ed evitare di andare incontro a problematiche dovute all'eccesso o alla carenza di determinati alimenti. Alimenti che vanno assunti sempre nel modo più vario, cercando di bilanciare:
- pasta, riso, grano e cereali;
- carne, pesce e uova;
- frutta e verdura;
- vitamine;
- ecc. ecc.