Calcolo

In questa categoria spiegheremo agli utenti come suddividere il quantitativo giornaliero di carboidrati, grassi e proteine, così da fornire le giuste percentuali di principi nutritivi per uomini e donne di qualunque età.

Tutto questo è possibile effettuando dei semplicissimi calcoli che vi indicheremo volta per volta a seconda dell'argomento trattato.




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Attenersi a regole precise è il modo migliore per garantire all'organismo tutto il necessario affinché possa stare bene ed evitare di andare incontro a problematiche dovute all'eccesso o alla carenza di determinati alimenti. Alimenti che vanno assunti sempre nel modo più vario, cercando di bilanciare:
  • pasta, riso, grano e cereali;
  • carne, pesce e uova;
  • frutta e verdura;
  • vitamine;
  • ecc. ecc.
L'errore più comune è quello di esagerare con certi cibi, escludendone altri. Cosa di per sé sbagliatissima, perché il corpo umano necessita di assumere una dieta ricca e variegata, anche se possibilmente non troppo abbondante.
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