Dieta del miele

Hai mai sentito parlare della cosiddetta dieta del miele? Un nuovo modo di concepire l'alimentazione quotidiana che, in poche semplici mosse, ti permetterà di perdere 5 kg al mese. Ma cerchiamo di spiegarci meglio e di descrivere con esattezza il processo innescato da questo alimento squisito.

Secondo il nutrizionista Mike McInnes, il miele sarebbe in grado di apportare delle vere e proprie trasformazioni a livello metabolico, volte ad eliminare completamente (anche tra i più golosi) il desiderio di assumere zucchero.

Con questa dieta non sono previsti conteggi delle calorie da assumere quotidianamente e nemmeno scelte di determinati alimenti da preferire in determinati giorni della settimana: puoi mangiare ciò che ti pare, prestando sempre attenzione alla varietà ed alle dosi.

Le uniche due cose necessarie sono:

• sostituire lo zucchero con il miele;
• sostituire tutti gli alimenti zuccherati con alimenti a base di miele;
• ed ingerire, prima di coricarsi a letto la sera, un cucchiaio di miele sciolto in una bevanda calda.

Perché fare tutto questo? Innanzitutto perché il miele, essendo l'alimento anti-diabetico per eccellenza, aiuta il fegato rifornendolo nel modo corretto prima di dormire, inoltre, perché il miele è anche in grado di apportare il giusto livello di energia da garantire al cervello in fase di riposo.

E' vero che l'energia necessaria quando si dorme è minore rispetto a quella necessaria di giorno, ma è anche altrettanto vero che un minimo di riserva energetica è fondamentale in ogni fase della giornata, per questo bisogna scegliere gli alimenti corretti da assumere anche prima di coricarsi.

Questa la spiegazione proposta dall'esperto, che raccomanda a tutti, giovani e meno giovani compresi, di sostituire zucchero, merendine ricche di conservanti e tutte quelle schifezze che ogni giorno ci tentano nei vari momenti della giornata, con qualche buon cucchiaio di miele.

La dieta del miele è certamente una delle più trattate e discusse del momento, ma Mike McInnes sembra assolutamente certo al 100% della sua teoria, quindi, perché non fare una piccola prova? Se è vero che si può perdere 1 kg a settimana senza rinunciare a nulla, di sicuro vale la pena prendere in considerazione l'eventualità di imboccare questa strada.